IL BLOG
di SENZADIETA
Digiuno intermittente: Pro, Contro e Miti
Il digiuno intermittente è diventato un argomento di grande discussione tra esperti e appassionati di salute. Molti lo lodano come il segreto per perdere peso efficacemente, mentre altri ne mettono in discussione l'efficacia e la sostenibilità. Ma, cosa emerge...
La Verità sull’Eritrolo: Alleato della Dieta o Nemico della Salute?
Eritrolo: Il Dolcificante che Sta Rivoluzionando le Diete L’eritrolo è diventato una parola chiave nel mondo della nutrizione e del benessere. Ma cosa lo rende così speciale? In questo articolo, esploreremo le caratteristiche uniche dell’eritrolo, il suo ruolo nelle...
Restrizione Calorica: La Verità per Dimagrire senza Inganni
Perdere Peso in Modo Sano - Oltre i Miti della Dieta Dimagrire senza Illusioni: Perché la Restrizione Calorica Fallisce La restrizione calorica è stata a lungo promossa come la soluzione ideale per perdere peso. Tuttavia, la realtà è che questo metodo spesso non porta...
Chirurgia Bariatrica e Sleeve: La Verità sul Dimagrimento Post-Operatorio
Scopri Come la Chirurgia Bariatrica Sleeve Influencerà il Tuo Percorso di Dimagrimento Contrariamente alle credenze popolari, la chirurgia bariatrica non si limita a ridurre la capacità dello stomaco per favorire il dimagrimento. La realtà è che il successo di queste...
IL DIMAGRIMENTO: COME AVVIENE ?
Un'analisi moderna oltre le vecchie credenzeNel mondo del benessere e della salute, il tema del dimagrimento è forse uno dei più dibattuti e, allo stesso tempo, dei più fraintesi. Per anni, il mantra dominante è stato quello di "mangiare meno e muoversi di più", con...
INTEGRATORI BRUCIAGRASSI: LA VERITA’ NASCOSTA DIETRO ALLE FALSE PROMESSE
I. Introduzione Gli integratori bruciagrassi sono da tempo oggetto di attenzione da parte di chi desidera perdere peso. Questi prodotti promettono di agire sul metabolismo, accelerandolo e favorendo così la perdita di grasso corporeo. E' necessario comprendere se...
PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO: COME SI MISURA
I. Introduzione Il grasso corporeo è un indicatore fondamentale per valutare la salute e il benessere di una persona. La percentuale di grasso corporeo (BFP) è una misura che indica quale parte del peso totale di una persona sia composta da grasso. Monitorare...
COMBINAZIONI ALIMENTARI PER MANTENERE LA GLICEMIA BASSA
Combinazioni alimentari per mantenere la glicemia bassa: l'ordine corretto degli alimenti in un pasto. I. Introduzione Le combinazioni alimentari e lo zucchero nel sangue sono temi fondamentali per la nostra salute e il nostro benessere. Mantenere livelli...
DIETE PERICOLOSE PER LA SALUTE: QUALI SONO ?
In una società sempre più ossessionata dal corpo perfetto e dalla perdita di peso rapida, molte persone si rivolgono alle diete per ottenere risultati immediati. Tuttavia, non tutte le diete sono uguali, e alcune possono essere addirittura pericolose per la salute....
8 COSE CHE INFLUENZANO IL DIMAGRIMENTO
Se sei una di quelle persone che sta valutando il dimagrimento, sai benissimo quanto sia importante conoscere i fattori che influenzano questo processo. Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento, devi considerare 8 cose che influenzano il dimagrimento, la...
DIMAGRIMENTO SENZA SOFFRIRE LA FAME: 5 TRUCCHI EFFICACI
Introduzione Dimagrire è un obiettivo comune per molte persone, ma spesso viene associato alla sensazione di fame costante e alla privazione di cibi gustosi. In questo articolo, vogliamo fornire suggerimenti utili per un dimagrimento senza soffrire la fame. I....
IL GLUCAGONE FAVORISCE IL DIMAGRIMENTO
I. Introduzione Il Glucagone favorisce il dimagrimento? Se si , come e perchè? Il glucagone è un ormone prodotto dal pancreas che ha il compito di aumentare il livello di glucosio nel sangue, agendo in modo opposto all'insulina.(Leggi anche l'articolo correlato)...
DIETA DELLA PATATA: I RISCHI E TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE
Cari lettori, se leggete il nostro blog da tempo, sapete che ci impegniamo a fornirvi informazioni accurate e affidabili sul cibo e sulla salute. Purtroppo, molte notizie sul dimagrimento che circolano in rete sono false e pericolose per la salute, ed è questo il caso...
FRIGGITRICE AD ARIA: SCOPRIAMOLA
Sebbene la friggitrice ad aria sia un elettrodomestico relativamente nuovo, sta rapidamente guadagnando popolarità in cucina. Non solo permette di friggere gli alimenti in modo più sano, ma anche in modo più veloce e pratico rispetto alla tradizionale friggitrice a...
OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA
L'olio extravergine di oliva è un grasso vegetale che viene estratto dalle drupe dell'olivo mediante processi di pressione a freddo. È considerato uno dei grassi più salutari in quanto è ricco di acidi grassi monoinsaturi, tra cui l'acido oleico, che possono aiutare a...
COME E PERCHÈ SI INGRASSA
L'accumulo di grasso nel nostro corpo è un processo inevitabile che accompagna l'invecchiamento.Man mano che invecchiamo, il nostro corpo tende a perdere massa magra muscolare e ad accumulare massa grassa. Anche se il nostro peso corporeo potrebbe rimanere costante,...
MICROBIOTA INTESTINALE EFFICIENTE
Un Microbiota Intestinale efficiente ed un intestino sano, sono essenziali per il benessere generale del corpo e della mente. Tuttavia, non tutti sanno come prendersi cura del proprio intestino e del microbiota, la comunità di microrganismi che popolano l'intestino e...
ARRIVA LA FARINA DI INSETTI
Arriva la farina di insetti, una fonte alternativa di proteine che viene ottenuta dalla macinazione di insetti. Viene utilizzata in alcune culture come ingrediente per la preparazione di piatti tradizionali e sta guadagnando popolarità come fonte sostenibile di...
DIMAGRIRE VELOCEMENTE NON FA MALE
Dimagrire velocemente non ci fa correre rischi per la salute. Uno studio clinico che ci è arrivato dalla lontana Australia ci porta una notizia che scardina molte delle certezze della scienza della alimentazione e della dietologia: il dimagrimento veloce non danneggia...
INSULINA CAUSA DEI CHILI DI TROPPO
Ti stupirai nello scoprire che l'insulina è causa dei chili di troppo. (Leggi anche questo articolo) L’Insulina è un ormone naturalmente prodotto dal nostro Pancreas. Ogni volta che mangi qualcosa, il tuo pancreas secerne Insulina per permetterti di ricavare energia...